Guia prático · Dra. Lucianna Brasil
Mapa
do Nós
9 dias para identificar e direcionar seu relacionamento
9 áreas · 9 dias
Vocês sentem que alguma coisa não está bem na relação mas nem conseguem dizer exatamente o quê?
O Mapa do Nós é um guia prático para casais que querem sair do automático, identificar problemas que muitas vezes passam despercebidos e voltar a olhar para a relação com mais consciência.
Uma jornada de 9 dias para vocês entenderem melhor o que está acontecendo entre vocês.
Talvez vocês não estejam em crise. Talvez estejam apenas se afastando aos poucos.
E esse é justamente o problema, às vezes, ninguém quer terminar.
Não existe uma grande briga. Não aconteceu necessariamente uma traição. Mas alguma coisa mudou.
- Vocês conversam menos.
- A rotina tomou conta.
- O carinho diminuiu. O sexo mudou.
- As conversas ficaram práticas.
- Os filhos passaram a ocupar todo o espaço.
- Cada um parece viver dentro da própria rotina.
E quando alguém pergunta: “Mas o que está acontecendo com vocês?” — vocês talvez nem saibam responder.
O Mapa do Nós foi criado justamente para ajudar o casal a colocar nome naquilo que está difícil de enxergar.
Em vez de tentar descobrir quem está errado, descubram onde a relação precisa de atenção.
Durante 9 dias, vocês vão olhar juntos para 9 áreas fundamentais da vida a dois.
-
01
Comunicação e escuta ativa
Como vocês conversam e se realmente conseguem se ouvir.
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02
Conexão e intimidade cotidiana
Os pequenos encontros, gestos e momentos que mantêm o vínculo vivo.
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03
Relacionamento no piloto automático
Quando vocês continuam juntos, mas deixam de escolher um ao outro.
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04
Solidão a dois
Quando existe companhia, mas falta acolhimento, parceria e presença.
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05
Projeto de vida a dois
Se vocês ainda sabem para onde estão caminhando juntos.
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06
Vida sexual e intimidade
Desejo, limites, comunicação e tudo aquilo que pode estar sendo evitado.
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07
Casais com filhos
Quando ser pai e mãe começa a ocupar o espaço de ser casal.
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08
Interferência familiar
Os limites necessários para proteger a relação das interferências externas.
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09
Infidelidade e confiança
Acordos, segredos, lealdade e responsabilidade emocional.
Não é apenas para ler. É para fazer juntos.
Cada dia do Mapa do Nós conduz vocês por uma área importante da relação. Vocês vão encontrar:
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Reflexões para o casal — Perguntas que ajudam a olhar para aquilo que normalmente fica escondido na rotina.
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Checklists diagnósticos — Para perceber comportamentos e padrões que podem estar afetando a relação.
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Pensamentos automáticos para desconstruir — Porque muitas vezes não é apenas o que acontece, mas a forma como interpretamos o que acontece.
-
Histórias e metáforas — Para enxergar problemas conhecidos por outro ângulo.
-
Ações práticas de aplicação imediata — Pequenas atitudes para começar a transformar consciência em comportamento.
- parar
- olhar
- conversar
- compreender
- agir
Em vez de jogar tênis, aprendam a jogar frescobol.
Veja como é por dentro
21 páginas. Nove dias, cada um com reflexão, checklist, parábola e uma ação para aplicar no mesmo dia.
Guia em PDF · 21 páginas
Mapa
do Nós
9 dias para identificar e direcionar seu relacionamento
Dra. Lucianna Brasil
Psicóloga · CRP DF 01/9034
Dia 1
Comunicação e escuta ativa
“Costumo falar para ser compreendido(a) ou para provar que estou certo(a)?”
Checklist diagnóstico
- A discussão foge do tema principal.
- Sinto que não sou escutado até o fim.
- Usamos o tom de acusação.
- O tom de voz sobe rápido.
A Parábola da Ponte
Duas pessoas tentavam se comunicar gritando de margens opostas de um rio. Quanto mais gritavam, mais distorcidas ficavam as palavras. Cansadas, pararam de gritar. Começaram a construir uma ponte, tábua por tábua.
Ação de aplicação imediata
A regra dos 5 minutos de escuta pura
Um de vocês falará por 5 minutos sobre como se sente, usando apenas frases iniciadas por “Eu sinto…”. O parceiro deverá apenas ouvir, sem interromper.
Um mapa criado a partir de mais de 20 anos de experiência clínica.
O Mapa do Nós nasceu da experiência clínica da Dra. Lucianna Brasil, psicóloga com mais de duas décadas de atuação em terapia de casal. Ao longo desse tempo ela estruturou os 9 problemas centrais que mais podem afastar os casais em uma jornada de 9 dias.
Sua abordagem é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, no Método Gottman e na Psicologia Positiva.
Dra. Lucianna Brasil — Psicóloga, CRP DF 01/9034. Atuação clínica desde 2001. Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Responsável Técnica da Serena Psicologia.
O propósito do Mapa não é apontar culpados. É ajudar vocês a olharem para a relação com curiosidade em vez de julgamento.
- 20+ anos de clínica
- 28 mil sessões
- 29 psicólogos sob coordenação
Quem já leu
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depoimento pendente
2 a 4 linhas, de leitor do guia
nome + inicial do sobrenome
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depoimento pendente
2 a 4 linhas, de leitor do guia
nome + inicial do sobrenome
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depoimento pendente
2 a 4 linhas, de leitor do guia
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E se vocês não precisassem esperar a relação piorar para começar a cuidar dela?
Vocês não precisam estar à beira de uma separação para olhar para o relacionamento. Também não precisam saber exatamente qual é o problema antes de começar.
O primeiro passo pode ser simplesmente parar por alguns minutos, olhar para o “Nós” e descobrir o que está pedindo atenção.
Mapa do Nós: 9 dias para identificar e direcionar seu relacionamento.
Um guia prático para vocês:
- Identificarem problemas que podem estar invisíveis
- Entenderem quais áreas da relação precisam de atenção
- Conversarem sobre assuntos que normalmente ficam de lado
- Reconectarem-se no cotidiano
- Transformarem reflexão em pequenas ações
- Começarem a cuidar do relacionamento antes que a distância aumente
R$ 59,90
O relacionamento de vocês merece mais do que funcionar no automático.
Garantia incondicional de 7 dias. Se dentro de 7 dias vocês decidirem que o Mapa do Nós não é para vocês, basta solicitar o reembolso dentro do prazo. Sem complicação.
Ainda ficou alguma dúvida?
O que exatamente vocês recebem?
Um guia em PDF de 21 páginas. Nove dias, cada um com reflexão, checklist, parábola e uma ação para aplicar no mesmo dia.
O Mapa substitui terapia de casal?
Não. Este material é de caráter educativo e não substitui psicoterapia, avaliação ou acompanhamento psicológico individual ou de casal.
E se não for para nós?
A garantia é incondicional de 7 dias. Se dentro de 7 dias vocês decidirem que o Mapa do Nós não é para vocês, basta solicitar o reembolso dentro do prazo. Sem complicação.
pergunta pendente
resposta pendente — espaço reservado para a dúvida que a cliente quiser incluir.
Se quiserem saber mais sobre o Mapa do Nós, a equipe da Dra. Lucianna Brasil está à disposição para ajudar.
Tenho uma dúvida — falar com a equipe